Am vergangenen Montag fand bei uns ein besonderer Workshop zum Thema Walking Football/Gehfußball statt. Unter der fachkundigen Leitung eines Trainers vom Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) starteten wir zunächst mit 30 Minuten Aufwärm- und Spielübungen. Diese halfen uns, die Muskulatur zu aktivieren und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Anschluss daran folgten 60 Minuten